“年輕人一定要早睡”“規(guī)律比時(shí)長(zhǎng)更重要”，近期睡眠話題引發(fā)熱議。對(duì)睡眠的重視，是對(duì)健康規(guī)律的尊重，亦是對(duì)個(gè)人健康職責(zé)的喚醒。每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，每一次合理膳食的搭配、每一次避免熬夜的選擇，都是在為生命蓄能?？此莆⒉蛔愕赖娜粘?jiān)守，匯聚起來便是牢不可破的健康堤壩。

　　“十五五”規(guī)劃綱要提出，“推動(dòng)從以治病為中心向以健康為中心轉(zhuǎn)變”。這是一場(chǎng)深刻的社會(huì)觀念變革。保持身體健康，不是因病求醫(yī)時(shí)的醒覺，而應(yīng)融入生活日常。

　　慢性病的防治，亦能說明預(yù)防為主的重要性。據(jù)統(tǒng)計(jì)，慢性病導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)超過70%，導(dǎo)致的死亡占總死亡的88.5%。慢性病之所以發(fā)生，與不健康的生活方式密不可分。從告別高油飲食讓“三高”指標(biāo)回歸正常，到通過運(yùn)動(dòng)健身改善身心狀態(tài)，慢性病防控靠的是未病先防的主動(dòng)改變。醫(yī)生的手術(shù)刀能切除病灶，而個(gè)人的自律則能很大程度上預(yù)防疾病的發(fā)生。

　　全民健康的防線，既要靠個(gè)人自覺堅(jiān)守，也離不開基層醫(yī)務(wù)工作者的硬核守護(hù)。他們是堅(jiān)持以預(yù)防為主的前沿哨兵，筑起守護(hù)健康的專業(yè)屏障。浙江湖州長(zhǎng)興縣的鄉(xiāng)村醫(yī)生范虎勇，拄著雙拐?qǐng)?jiān)守村衛(wèi)生室超過40年；四川成都青羊區(qū)的“背包醫(yī)生”谷波，扎根社區(qū)近20年。許許多多的基層醫(yī)務(wù)工作者，以日復(fù)一日的努力履行職責(zé)使命，夯實(shí)疾病防控的第一道防線。

　　堅(jiān)持以健康為中心，還需要社會(huì)各界拿出接地氣、有溫度的實(shí)招硬招。北京高校組織教職工戶外健步走，在山水間舒展身心、舒緩工作壓力。讓健康生活方式更有吸引力，助力每個(gè)人在潛移默化中養(yǎng)成良好習(xí)慣。

　　推動(dòng)從以治病為中心向以健康為中心轉(zhuǎn)變，更要讓全生命周期健康服務(wù)可感可及。過去只能配藥、打針的社區(qū)衛(wèi)生站，如今升級(jí)設(shè)備、配齊人員，開展基礎(chǔ)檢查不在話下。居民可以與家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)簽約，享受從建立健康檔案、慢病管理到上門換藥、康復(fù)指導(dǎo)的打包服務(wù)。老年醫(yī)學(xué)不再是簡(jiǎn)單的“修修補(bǔ)補(bǔ)”，而是整合生理、心理、社會(huì)支持的立體守護(hù)。兼顧不同群體，提供個(gè)性化關(guān)懷，讓健康中國建設(shè)更有溫度。

　　健康中國建設(shè)，不是獨(dú)角戲，而是一首協(xié)奏曲：個(gè)人踐行健康生活的理念；黨委、政府筑牢公共衛(wèi)生服務(wù)的政策底線，完善健康保障體系；醫(yī)療系統(tǒng)從“治已病”的被動(dòng)應(yīng)對(duì)，轉(zhuǎn)向“治未病”的主動(dòng)作為；社會(huì)搭建全民健康的平臺(tái)，營(yíng)造健康生活的氛圍。各方同向發(fā)力、攜手并肩，健康中國的基石將更加牢固。

　　來源：人民日?qǐng)?bào)