別讓電子煙誤導青春

　　“考前焦慮抽兩口、熬夜趕作業(yè)來一口、朋友聚會遞一口?！边@樣的場景正悄悄在大學校園里蔓延。小巧便攜、幾乎不留煙味的電子煙，褪去了傳統(tǒng)煙草的刻板印象，被不少年輕人貼上“新潮、解壓、無害”的標簽，成為逐漸流行的社交單品。

　　在我國，電子煙作為一種新型煙草制品，被納入煙草專賣監(jiān)管。2022年3月11日國家煙草專賣局發(fā)布的《電子煙管理辦法》指出，國家和社會要加強吸電子煙危害健康的宣傳教育，勸阻青少年吸電子煙，禁止中小學生吸電子煙。

　　今年5月31日是第39個世界無煙日，活動主題是“青春無煙 未來無限”。中國疾控中心《2024中國成人煙草調(diào)查主要結(jié)果和發(fā)現(xiàn)》數(shù)據(jù)顯示，我國15歲及以上人群現(xiàn)在吸煙率為23.2%，公眾對煙草危害的認知水平進一步提升，但與《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出的“20%以下”的目標還有差距。校園里的電子煙也是一個需重視的問題。

　　很多年輕人覺得，電子煙只是淡淡的霧化蒸汽，算不上真正的吸煙，偶爾抽一次無傷大雅。然而，電子煙從不是“解壓神器”，而是暗藏隱患的“健康陷阱”。

　　“無害嘗鮮”背后：從跟風到成癮

　　22歲的大三學生羅雨，吸第一口電子煙源于大二宿舍聚會。

　　“室友和同班同學都在抽，聚會、熬夜打游戲時大家互相遞，氛圍很濃?！彼嬖V中青報·中青網(wǎng)記者，當時純粹是好奇，覺得身邊人都在玩，自己不嘗試顯得格格不入。

　　為什么不選傳統(tǒng)香煙？羅雨的理由很簡單：傳統(tǒng)煙味道大、嗆人，身上會殘留煙味，容易被家長和老師發(fā)現(xiàn)，觀感也老舊。而電子煙有的帶有水果味，聞起來不刺鼻，外形像簡約的電子產(chǎn)品，“當時覺得很適合年輕人”。

　　身邊人都說電子煙“沒有危害”“不含焦油”“比香煙健康”，抱著“無害嘗鮮”的心態(tài)，羅雨試了第一次，慢慢養(yǎng)成了習慣。

　　壓力大、熬夜趕作業(yè)、考試焦慮或朋友聚餐、熬夜娛樂時，羅雨都會抽幾口，“吸一口瞬間覺得舒緩很多，心情能稍微平復(fù)下來”。在她看來，電子煙成為便捷的解壓方式。

　　24歲的章睿則是在工作后開始吸電子煙的。職場壓力大、加班多，看到同事抽電子煙解壓，他也開始嘗試：“加班到深夜時，抽一口能快速提神，緩解疲憊?！?/p>

　　商家精準捕捉了年輕人的心理需求。羅雨發(fā)現(xiàn)，在社交平臺的廣告中，電子煙被包裝成“解壓神器”“潮流單品”，危害被刻意弱化，“時尚”“社交”屬性被放大了。

　　“很多社交平臺短視頻曾大量推送電子煙測評、口味推薦，讓年輕人誤以為抽電子煙是潮流、是常態(tài)。”章睿說，“商家、廣告都在宣傳‘零焦油、低危害、健康替煙’，主打溫和不傷身，我當時信了。”

　　然而，這種“偽裝”難以掩蓋電子煙的真實危害。吸電子煙兩年后，羅雨發(fā)現(xiàn)自己在抽煙后感到嗓子干，常?？人?，熬夜抽完會頭暈、心慌?！罢f實話，雖然知道有危害，但我還是存在僥幸心理，覺得自己用量不算特別大，不會出現(xiàn)嚴重問題?！绷_雨說。

　　20歲的大學生李沐從未嘗試電子煙，但她觀察到，宿舍4個人里，3個都抽電子煙?！拔沂矣褟拇笠婚_始天天抽，經(jīng)常一邊咳嗽一邊抽，我提醒她少抽點兒，傷肺，她還擺擺手說沒事，又不是紙煙，純水果味的，根本沒危害?！?/p>

　　與此同時，線下門店不嚴格核驗?zāi)挲g，線上私域暗網(wǎng)交易泛濫，讓年輕人輕松購得電子煙，進一步加劇了濫用情況?！耙坏狡谀┲?，宿舍樓道里就有不少抽電子煙的人，把電子煙當‘備考提神神器’。室友們一復(fù)習就必抽?！崩钽逭f，“路過時，一股子甜膩膩的味道撲面而來，悶得人嗓子發(fā)緊、頭暈，被迫吸二手煙，特別難受，但抽的人完全不在意?！?/p>

　　警惕電子煙風險

　　“年輕人吸電子煙，看似‘無害嘗鮮’，實則踩進了陷阱。”首都醫(yī)科大學附屬北京胸科醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科、戒煙門診副主任醫(yī)師李敏在接受中青報·中青網(wǎng)記者采訪時表示，“電子煙沒有焦油、比香煙健康”等說法，好比說“跳樓比跳崖傷害小”，吸電子煙本質(zhì)上仍然是吸煙行為，會影響身體健康。

　　“電子煙雖然少了焦油，但霧化后的氣溶膠含有甲醛、乙醛、重金屬(鎳、鉛)等明確致癌物。”李敏提示，部分電子煙含有水果味和甜味，是靠化學添加劑(如雙乙酰)實現(xiàn)的，加熱后可能形成二乙酰等劇毒物質(zhì)，吸入肺部有可能引發(fā)“爆米花肺”(閉塞性細支氣管炎)。“電子煙外形新潮只會讓人低估它的危害?！崩蠲粽f。

　　“電子煙油吸濕性強，導致吸煙者持續(xù)口干、咽喉不適、慢性咳嗽，且誘發(fā)氣道炎癥，對哮喘患者影響尤大。”李敏說，“尼古丁導致心率加快、血壓升高，會對青少年大腦發(fā)育有長期影響?！?/p>

　　李敏在門診中發(fā)現(xiàn)一個普遍現(xiàn)象：無論量多量少，只要抽，損傷就在累積。肺損傷沒有“安全閾值”，往往在“覺得沒事”時，功能已悄悄受損。還有年輕人“為了戒煙才抽電子煙”，結(jié)果卻適得其反。李敏說：“絕大多數(shù)人不僅沒戒掉，反而變成‘雙重成癮’，既抽香煙又抽電子煙，心血管疾病和慢阻肺風險比只抽一種煙的人群高出數(shù)倍?！?/p>

　　2023年12月，世界衛(wèi)生組織發(fā)文指出，電子煙會產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，這些物質(zhì)有的會致癌，并對心臟和肺部健康構(gòu)成風險，還會損害年輕人的大腦發(fā)育，并可能導致兒童和年輕人對尼古丁上癮。

　　更值得警惕的是，電子煙潛藏的健康風險至今仍未被完全探明。

　　中國控煙與健康協(xié)會副會長、首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院胸外科首席專家支修益表示，對傳統(tǒng)卷煙健康危害的研究已經(jīng)持續(xù)進行了50年以上，對其危害有很多研究成果和數(shù)據(jù)。吸煙指數(shù)大于400(每天吸煙20支、煙齡超20年)的中重度吸煙者，其肺癌的發(fā)生率是不吸煙者的5-10倍。我國重大慢性疾病，像癌癥(特別是肺癌)、心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病如慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)、腦卒中、代謝性疾病(糖尿病)等都同長期吸煙有密切關(guān)系。但電子煙出現(xiàn)的時間尚短，其健康風險更加隱蔽。

　　支修益特別強調(diào)，電子煙同樣會產(chǎn)生二手煙，對不吸煙的人群造成影響?！叭绻腥擞泻粑到y(tǒng)疾病，或是老年人、兒童、孕婦吸食電子煙產(chǎn)生的二手煙，同樣不利于健康?！?/p>

　　對于想要科學戒煙的年輕人，李敏建議，首先要確認這是尼古丁成癮，而不是簡單歸咎于意志力不足。有戒煙意愿的年輕人可以去戒煙門診，或撥打全國戒煙熱線(400-808-5531)獲得專業(yè)幫助。

　　行為替代也同樣重要。李敏建議，想要吸電子煙時可以嘗試進行幾次深呼吸、喝水或握握力球。煙癮發(fā)作時，身體的渴望峰值為5-10分鐘，“扛過去就是勝利”。

　　打破“時尚”濾鏡，讓青春真正“無煙”

　　我國未成年人保護法、《電子煙管理辦法》明確禁止向未成年人銷售包含電子煙在內(nèi)的煙草制品。自2022年5月《電子煙管理辦法》正式實施起，調(diào)味電子煙已被全面禁售。

　　然而，電子煙體積小巧、隱蔽性極強，隱蔽吸食、私下交易現(xiàn)象依舊存在，在短視頻社交平臺，它常被“霧化器”“草本霧化”等暗語替代，甚至有中小學生用水果表情當暗號，“不穿校服就可以買電子煙”，管控難度較大。

　　支修益強調(diào)，青少年控煙、電子煙治理是長期工程，關(guān)乎國民健康與國家人才建設(shè)。若青少年12-16歲開始吸食電子煙、接觸尼古丁，成年后大概率轉(zhuǎn)化為傳統(tǒng)卷煙消費者，40歲時就會成為吸煙相關(guān)疾病的高危人群。

　　榜樣人群引領(lǐng)是守護青少年無煙成長的重要力量。支修益指出，教師和醫(yī)生應(yīng)率先遠離煙草，社會公眾人物擁有大量青少年粉絲群體，更需率先摒棄吸煙和吸電子煙行為，樹立正向榜樣；家長作為家庭健康第一責任人，即便自身是煙民，也不要在未成年人面前吸食卷煙和電子煙，更不應(yīng)該在家吸煙，讓青少年被迫吸二手煙和三手煙煙霧。同時，大學生也應(yīng)摒棄電子煙潮流誤區(qū)，以身作則，為中小學生樹立榜樣，杜絕校園吸煙行為，參與無煙校園建設(shè)。

　　今年是世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》在中國正式生效20周年。20年來，我國控煙體系持續(xù)完善，先后推進無煙校園、無煙醫(yī)院、無煙辦公樓、無煙社區(qū)、無煙家庭建設(shè)。

　　支修益表示，在無煙環(huán)境建設(shè)方面，中國控煙與健康協(xié)會將加快出臺并發(fā)布無煙校園建設(shè)標準、醫(yī)療機構(gòu)門診簡短戒煙干預(yù)工作標準等多項規(guī)范。標準出臺后，協(xié)會將指導全國各單位落地執(zhí)行，從試點示范、培訓賦能、督導評估三個維度全方位推動無煙校園建設(shè)和戒煙門診規(guī)范。

　　“我們將遴選全國部分省市高職院校參與‘無煙進校園’試點工作，通過可復(fù)制、可推廣的標桿，進而做好更廣泛的醫(yī)院戒煙服務(wù)與推廣?！敝抟姹硎?。

　　強化執(zhí)法監(jiān)管與輿論監(jiān)督是治理關(guān)鍵。支修益建議，執(zhí)法部門需加大對線下煙攤、實體店的排查力度，加大對違法向未成年人售賣卷煙、電子煙的商戶的處罰。李敏也建議，要壓實平臺、物流責任，攔截社交平臺電子煙暗語營銷、私域交易，嚴查換裝變種電子煙產(chǎn)品。

　　目前全國已有許多省市出臺了控煙相關(guān)法規(guī)?！拔覀冏⒁獾?，部分省市已出臺控煙立法，但仍有許多醫(yī)院，特別是地市級城市和縣域醫(yī)院，沒有將在室內(nèi)工作的公共場所和電子煙納入管理范圍?！敝抟婧粲?，現(xiàn)有控煙立法的城市需盡快增補電子煙管控條款，新建控煙立法城市應(yīng)直接將電子煙納入管控體系。

　　在李敏看來，社交媒體上大量的電子煙信息本質(zhì)是營銷推廣，控煙宣傳應(yīng)該真正進入大學宿舍、融入短視頻平臺，把“新潮”標簽重新定義為“損害健康”。

　　“希望年輕人強化‘電子煙也是煙草制品’‘吸食電子煙也是吸煙行為’的觀念?！敝抟嬲f，“中國控煙與健康協(xié)會會盡快出臺‘控煙進校園’相關(guān)規(guī)范。讓我們共同努力，‘青春無煙，未來無限’?！?/p>

　　(應(yīng)受訪者要求，羅雨、章睿、李沐為化名)

　　中青報·中青網(wǎng)記者 余冰玥 劉昶榮 實習生 王修竹 來源：中國青年報

　　2026年05月30日 03版