中新網(wǎng)上海5月16日電 (記者 陳靜)運動是良醫(yī)，鍛煉亦需講科學(xué)。16日，上海醫(yī)務(wù)職工足球超級聯(lián)賽(下稱：醫(yī)超)正式開幕。

　　本屆“醫(yī)超”吸引上海醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)36支參賽隊伍、900余名醫(yī)務(wù)職工參賽。賽事由上海市衛(wèi)生健康委員會、上海市體育局指導(dǎo)，上海市醫(yī)務(wù)工會、上海市愛衛(wèi)辦、上海市社會體育管理中心、上海市足球協(xié)會、上海市健康促進中心共同主辦。據(jù)悉，上海首次為醫(yī)務(wù)系統(tǒng)量身打造的足球超級聯(lián)賽，已被納入上海市職工體育品牌賽事體系。

　　上海市體育局一級巡視員宋慧表示，醫(yī)務(wù)工作者是全民健康的守護者，足球運動的拼搏協(xié)作精神與醫(yī)者使命擔當高度契合，希望參賽職工以運動強健體魄，把體育精神融入醫(yī)療服務(wù)之中。

　　據(jù)了解，本屆賽事采用抽簽分組模式，36支隊伍分為9個小組，以小組頭名及成績優(yōu)異的小組第二晉級16強淘汰賽，全程秉持公平、公開、公正原則。

　　開幕式后的揭幕戰(zhàn)由新華醫(yī)院對戰(zhàn)嘉醫(yī)FC聯(lián)隊。雙方攻防節(jié)奏犀利，比賽精彩緊張。由上海申花足球隊前隊長、國足前隊員劉軍，上海的運動醫(yī)學(xué)科專家戈允申教授等共同解說，不僅向民眾解說足球比賽進程，還將科學(xué)熱身、合理運動、損傷防護等健康科普知識貫穿全程和有機融入。

　　當天，開幕式后的健康科普特別專場成為本次活動一大亮點，活動采用線下開展+線上同步直播的形式，特邀兩位行業(yè)專家?guī)韺I(yè)科普講座，送上運動健康防護“干貨”。

　　中國國家女子足球隊前隊長浦瑋專題分享《運動損傷與防護》。她從多維度剖析運動損傷誘因，詳解科學(xué)熱身方法、自粘繃帶與肌貼的防護原理及使用規(guī)范，糾正大眾扭傷后熱敷、盲目靜養(yǎng)等常見誤區(qū)。她還普及急性運動損傷PRICE處理原則，講解了運動后補水、筋膜放松、營養(yǎng)補充與睡眠修復(fù)的科學(xué)方法。據(jù)悉，PRICE原則是處理急性軟組織損傷(如扭傷、拉傷)標準化原則：P(Protection)保護、R(Rest)休息、I(Ice)冰敷、C(Compression)加壓、E(Elevation)抬高。在損傷后48-72小時的“黃金窗口期”內(nèi)正確應(yīng)用此原則，能有效緩解疼痛、控制腫脹、促進恢復(fù)。

　　馬拉松跑者醫(yī)師、上海的骨科專家王軍以一段精彩的健康脫口秀開場。他結(jié)合骨科臨床工作經(jīng)驗與馬拉松跑者經(jīng)歷，解讀世衛(wèi)組織身體活動指南，倡導(dǎo)成人每周保持150分鐘—300分鐘中等強度有氧運動。專家還講解標準跑姿、運動裝備選擇、運動前熱身與賽后拉伸的“黃金”法則，強調(diào)肌肉鍛煉、循序漸進、邊界把控的重要性，并傳授運動損傷辨別、無痛康復(fù)等實用技巧。

　　據(jù)透露，這樣的“比賽+健康科普”直播將貫穿為期一個多月的“醫(yī)超”賽事。(完)